身為人妻的我照顧好自己與先生的健康是我的責任
男生總是要幫他準備好，隨時提醒他記得吃
不然他們一忙起來一定全都忘光光了
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身為女性一定常聽到蔓越莓是女性不可或缺的食品，究竟多厲害呢？
有著「紅寶石」之稱的蔓越莓到底在紅什麼？
蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石」之稱。研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs)，每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康，因此蔓越莓也成為女性健康的守護者
身為醫護人員的我因工作如廁不方便，加上有時候忙起來忘記，水又喝的少，喝飲料勝過於喝水，長期累積下來真的是很可怕，經常到專科報到
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以往雞精幾乎都是孕媽咪再補充居多
但現在的人為了生活幾乎早出晚歸又晚睡
所以不一定侷限於特定族群才需要補充
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平常外食族的我加上冬天天氣寒冷就容易大吃大喝
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年過25歲代謝隨著年紀增加而遞減
冬天也即將來臨
冬天少不了的麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐、熱可可......
這些讓身體暖呼呼同時也默默讓自己囤積了很多負擔
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美麗不能只顧外在彩妝
當然要從裡而外散發的光彩更加動人
年過30特別注重內在保養
體內的膠原蛋白會隨著年紀增長而遞減
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